Убеждения и ментальные установки - фундамент жизни

Вас посещают когда-нибудь такие мысли, что вы недостаточно хороши, мир слишком жесток, вам никогда не быть успешным или любви не существует? Если да, то это могут быть ваши убеждения, которые негативно влияют на вашу жизнь. Рассказываем, что такое убеждения или ментальные установки, как они на нас влияют, как их распознать, а главное, что с этим делать и как их можно изменить.

У каждого человека есть убеждения: устоявшееся отношение, взгляды на жизнь. Чтобы жить, нужно иметь готовые автоматические представления обо всем, иначе нам пришлось бы каждый раз заново открывать действие всего, что нас окружает. И казалось бы, что это исключительно положительная способность. Но как всегда у медали 2 стороны.

“Я недостаточно хороший”, “большие деньги честным путем не заработать”, “всем мужчинам нужно только одно”, “женской дружбы не бывает”, “у меня слабый иммунитет”... Эти убеждения остаются с вами. И вы живёте, действуете, чувствуете себя исходя из них. Вы не ставите под сомнение свой взгляд на себя, деньги, друзей, родственников, работу, окружающий мир. Это как будто факты, которые ощущаются непреложной истиной.

Откуда берутся эти убеждения?

В основном от значимых «других»: мамы, папы, родственников, друзей, медиа персон, книг, фильмов, игр и т.д. Если мама с самого детства говорит дочке, что мужчинам доверять нельзя и всем им нужно только одно, то дочка автоматически верит в это, а весь не подходящий под это убеждение опыт игнорирует.

Если бабушки и дедушки рассказывают как трудна была жизнь, как они голодали и страдали - автоматически создаётся убеждение: жизнь - это страдания, она трудна и голодна. Если СМИ транслируют, что счастливым можно быть лишь покупая все новинки, то вы считаете это реальностью и уже бежите за новой игрушкой, одеждой, гаджетом.

Даже если обещанное счастье не наступает, другого убеждения у вас просто нет.

Родители и остальные родственники не виноваты, их жизнь действительно могла быть такой, а могла кстати и не быть, возможно эти убеждения им так же передали их родители. А вот маркетологи, конечно знают что делают :) их мы тоже винить не будем, это не выход.

Но если вы хотите, чтобы ваша жизнь была осознанной, счастливой, изобильной и радостной - то в первую очередь имеет смысл осознать свои убеждения. Нужно понять какие из них вас мотивируют и делают более радостным и продуктивным, а от каких лучше избавиться, потому как они несут негатив, тревогу и скованность.

Само собой, мы живём в реальном мире, где могут произойти самые разные события. Однако человек, уверенный в том, что он умный, достойный, талантливый справиться с этими событиями лучше, чем человек убеждённый в своей глупости, слабости и бездарности.

Вы наверняка видели людей, которые казалось бы не обладают особыми талантами, но всегда на волне и справляются со всем играючи. И так же вероятно у вас есть знакомые, очень талантливые и умные, но «злая судьбина» складывается всё время неудачно для них.
Если у вас будет возможность узнать их убеждения - вы сами увидите разницу между ними.

Выявление и трансформация убеждений - это интересный, полный открытий и инсайтов процесс, который даёт мощные изменения в личной жизни и карьере. Я как коуч помогаю клиенту сделать его наиболее продуктивным и приятным.