У всех бывают темные моменты, когда хочется все бросить и свернуть с намеченной дороги, хотя цель нужная и точно ваша. Разбираемся в статье, как не бросить цель на пол пути.

Что делать?

Помнить зачем это всё нужно

Применяем навык самоподдержки и самомотивации.

Мотивация к. Представьте, как будет здорово, когда вы получите задуманное, наполнитесь радостью и предвкушением. Это поможет продолжить движение и мозгу напомнит: «идем туда!», чтобы он вас вёл по правильной траектории.

Мотивация от. Если вам не нравится то, как сейчас обстоят дела, представьте, что вот так будет всегда. Если вы понимаете, что не намерены так жить, то хватайте образовавшуюся энергию и вперед.

Идея чего-то бОльшего

Если представить, что цель принесет что-то позитивное в этот мир, то двигаться к цели получается легче.

Развиваем самодисциплину

Важный навык, хотя его часто недооценивают. Просто взять и сделать, отложив все капризы и «нихачууу». С каждым таким действием самодисциплина растет. А вообще она развивается в среде, где есть правила и нет вседозволенности. Если у вас такого в детстве не было - не страшно. Вы уже взрослый человек и можете воспитывать себя самостоятельно.

Ведите дневник успехов хотя бы раз в неделю

Когда вас захлестнут тяжелые мысли из разряда «ничего у меня не получается», нужно обратиться к дневнику и увидеть, что все не так плохо. Там получилось, и тут. Не так уж все и страшно.

Не занижайте и не обесценивайтесь свои успехи

Празднуйте даже небольшие победы. Это закрепит результат, поможет в будущем и и даст вам необходимую энергию двигаться дальше сейчас.

Не забывать про регулярный отдых

Для многостаночников и трудоголиков, у кого 100500 проектов. Замедлиться. Иногда столько всего происходит, что мозг просто не успевает все обработать, устает и посылает вас на все буквы от перегрузки и стресса. Поставьте на паузу какие-то дела хотя бы на время. Вы увидите, что скорее всего ничего страшного не произойдет.

Поддерживающее окружение

Единомышленники, которые идут в похожем направлении мотивируют самим движением. А могут ещё и советом поддержать. Я, например, состою в поддерживающем сообществе творческих предпринимателей. А еще, конечно, у меня есть психологические интервизии, супервизии, терапия и психологические чатики с коллегами. Это очень помогает продолжать идти по своему пути. Читающий этот текст, если ты из этого окружения, то спасибо тебе большое! ❤️

Поддерживающие фразы и девизы.

Как раз недавно в сообществе мы обменивались такими мыслями и идеями. Моя любимая - это «Ибу ибуди хуйдао муди», что на китайском означает: «Шаг за шагом можно достигнуть цели». Это я себе говорю, когда сокрушаюсь, если всё происходит медленнее, чем я хочу.
Ещё есть много поддерживающего творчества: музыка, фильмы, литература.

Подумайте прямо сейчас: что поддерживало и поддерживает именно вас на пути к вашим целям? А что дополнительно возьмёте из этого списка уже сегодня?

Помните, что если вам нужна профессиональная поддержка, то вы всегда можете обратиться за этим к психологу.
Успехов вам с достижением вашей цели!